Energielos? Probiere gesunde Ernährung mit Genuß.

Du bist oft müde, energielos und gestresst?

Das Online-Ernährungscoaching unterstützt dich, auf deinem Weg zu mehr Vitalität.

Erlebe Genuss pur.

"Mein Essen tut mir gut."

Das sagen Teilnehmende aus Seminaren und Einzelcoachings

"Deine Rezepte sind so lecker! Ganz einfach nachzukochen."

"Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht und genieße es weiter."

"Endlich weiß ich, was ich trotz Unverträglichkeit essen kann."

"Vegan kochen und backen ist nun ganz leicht."

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Erlebe einen energiegeladenen Alltag voller Wohlbefinden. Eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung für ein gesundes Leben.

Erfahre, wie Du Deine Ernährung positiv verändern kannst. In einem Erstgespräch (15 Minuten) erfährst du mögliche erste Schritte.

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Beratung zu gesunder Ernährung

Ernährungsanalyse

Gemeinsam schauen wir uns deine jetzigen Ernährungsgewohnheiten an. Hieraus entsteht ein Plan für eine ausgewogene Ernährung, die Stress und Schmerzen reduzieren kann.

Neue Gewohnheiten

Mit abwechlsungsreichen Tipps ist es einfach ungünstige Essgewohnheiten in gesunden Genuß umzuwandeln. Gestalte deinen Einkauf und deine Ernährung neu.

Eine junge Frau sitzt lächelnd in einem Café und isst ein gesundes Bol-Gericht und trinkt einen Beeren-Smoothie

Bleibe gesund

Verbessere und erhalte deine Gesundheit. Erhalte genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Beratung. Bleibe motiviert und beuge Erkrankungen vor.

Gesunde Rezepte

Probiere mit viel Spaß neue Rezepte aus. Anhand deiner Vorlieben, aktueller Ernährungstipps wählen wir passende Lebensmittel aus. So bist du jeden Tag optimal versorgt.

Eine lächelnde junge Frau sitzt auf einem bequemen Sofa und trinkt einen frischen Erdbeer-Smoothie

Tipps für einfache, gesunde Mahlzeiten und Snacks

Overnight Oats

Mische Haferflocken pflanzlicher Milch und füge deine Lieblingsfrüchte und Nüsse hinzu. Stelle die Mischung über Nacht in den Kühlschrank. Am Morgen hast du ein gesundes Frühstück, das dir Energie für den Tag gibt.

Quinoa-Salat

Koche Quinoa und mische ihn mit gehacktem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Avocado. Etwas Zitronensaft und Olivenöl sorgen für Frische. Ideal als sättigende Mahlzeit oder Meal Prep für die Woche!

Bunt belegte Brote

Verwandle dein Brot in eine Farb-Explosion! Belege Vollkornbrot mit Avocado, Tomaten, Gurken und frischen Kräutern. Diese Kombination ist nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich und schnell zubereitet.

Nussige Müsliriegel

Mische Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte und Honig. Drücke die Mischung in eine Form und lasse sie im Kühlschrank fest werden. Diese Riegel sind perfekte Snacks für unterwegs und liefern dir Energie.

Coaching für langfristige Erfolge

Ein langfristiges Coaching zur Umstellung deiner Ernährung kann deine Motivation stärken. Durch regelmäßige Begleitung und den kontinuierlichen Austausch mit uns erreichst deine Ziele Schritt für Schritt – ohne Druck, aber mit einer klaren Richtung.

Eine gesunde Ernährung ist eine Lebensweise. Mit einem langfristigen Coaching lernst du, neue, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren. So wird die Umstellung deiner Ernährung zu einem festen Bestandteil deines Lebens.

Lass dich von kreativen Rezeptideen inspirieren, die auf deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt sind. Du entdeckst neue Lieblingsgerichte und lernst, wie vielseitig und lecker gesunde Ernährung sein kann – ohne Verzicht, dafür mit viel Genuss.

In unserem regelmäßigen Austausch erhältst du wertvolle Rückmeldungen und Tipps, die genau auf dich zugeschnitten sind. Wir stehen dir bei Fragen, Unsicherheiten oder persönlichen Herausforderungen unterstützend zur Seite.

Gesunde Ernährung auch im Arbeitsalltag

Eine betriebliche Prävention bringt zahlreiche Vorteile für Unternehmen.

Unterstütze dein Unternehmen dabei, ein gesundes Umfeld zu schaffen, in dem sich alle wohlfühlen.
Gemeinsam legen wir den Grundstein für eine gesunde und motivierte Belegschaft.

Durch gezielte gesunde Angebote und Workshops fördern wir das Wohlbefinden der Mitarbeitenden.

Hierdurch kann auch die Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz gesteigert werden.

Eine gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf die Konzentration und Leistungsfähigkeit aus.

Eine betriebliche Präbention reduziert Fehlzeiten und trägt zu einem harmonischen Betriebsklima bei.

Victoria Walther

Ernährungsberaterin

Schön, dass Du hier bist! Mein Name ist Victoria.

Seit 15 Jahren beschäftige ich mich mit gesunder Ernährung und deren positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.

Sich wirklich gesund zu ernähren, hat mein eigenes Wohlbefinden stark beeinflusst, weshalb ich ein individelles Ernährungskonzept entwickelt habe.

Ich freue mich sehr darauf, dich zu unterstützen. Finde die Balance und genieße ein gesundes Leben!

Referenzen

15 Jahre Tanz- & Entspannungstrainerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

2 Jahre Vollzeit-Ausbildung in Heilpraktik & Naturheilverfahren

Regelmäßige Fortbildung: Ernährungswissenschaft, Mikrobiom-Forschung & Ernährungspsychologie

Starte mit Genuß! Mit einem kostenloses Erstgespräch

Bitte beachte:

Eine Ernährungsberatung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt. Frage deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Heilpraktikerin, deinen Heilpraktiker des Vertrauens bei gesundheitlichen Problemen vor Coachingbeginn um Rat.