Energielos? Probiere gesunde Ernährung mit Genuß.

Du bist oft müde, energielos und gestresst?

Das Online-Ernährungscoaching unterstützt dich, auf deinem Weg zu mehr Vitalität.

Erlebe Genuss pur.

Eine Familie sitzt am Tisch. Es gibt viel zum Essen. Das sieht lecker aus!

Gutes Bauchgefühl, mehr Energie und ganz viel Lecker.

Das sagen Teilnehmende

Eine Frau hält eine Schüssel. Es gibt einen bunten Salat.

"Deine Rezepte sind so lecker! Ganz einfach nachzukochen."

Eine Frau liegt auf an einem See. Sie ist kurvig und glücklich.

"Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht und genieße es weiter."

Zwei Hände formen einen Kreis. Sie zeigen auf den Bauch.

"Endlich weiß ich, was ich trotz Unverträglichkeit essen kann."

Es gibt Kekse mit Heidelbeeren. Die Kekse sind selbst gemacht.

"Vegan kochen und backen ist nun ganz leicht."

Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch

Erlebe einen energiegeladenen Alltag voller Wohlbefinden. Eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung für ein gesundes Leben.
Erfahre, wie Du Deine Ernährung positiv verändern kannst. In einem Erstgespräch (15 Minuten) erfährst du mögliche erste Schritte.

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Beratung zu gesunder Ernährung

Ein leckeres Frühstück mit Obst. Es sieht gut aus!

Ernährungsanalyse

Gemeinsam schauen wir uns deine jetzigen Ernährungsgewohnheiten an. Hieraus entsteht ein Plan für eine ausgewogene Ernährung, die Stress und Schmerzen reduzieren kann.

Neue Gewohnheiten

Mit abwechlsungsreichen Tipps ist es einfach ungünstige Essgewohnheiten in gesunden Genuß umzuwandeln. Gestalte deinen Einkauf und deine Ernährung neu.

Eine junge Frau sitzt im Café. dir isst ein Bol-Gericht. Sie trinkt einen Smoothie mit Himbeeren.

Bleibe gesund

Verbessere und erhalte deine Gesundheit. Erhalte genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Beratung. Bleibe motiviert und beuge Erkrankungen vor.

Ein tolles Rezept mit viel Obst. Es gibt eine goldene Milch dazu.

Gesunde Rezepte

Probiere mit viel Spaß neue Rezepte aus. Anhand deiner Vorlieben, aktueller Ernährungstipps wählen wir passende Lebensmittel aus. So bist du jeden Tag optimal versorgt.

Eine junge Frau sitzt dem Sofa. Sie trinkt einen Erdbeer-Smoothie.

Tipps für einfache, gesunde Mahlzeiten und Snacks

Ein Frühstück aus Haferflocken mit Obst und Nüssen.

Overnight Oats

Mische Haferflocken pflanzlicher Milch und füge deine Lieblingsfrüchte und Nüsse hinzu. Stelle die Mischung über Nacht in den Kühlschrank. Am Morgen hast du ein gesundes Frühstück, das dir Energie für den Tag gibt.

Quinoa-Salat

Koche Quinoa und mische ihn mit gehacktem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Avocado. Etwas Zitronensaft und Olivenöl sorgen für Frische. Ideal als sättigende Mahlzeit oder Meal Prep für die Woche!

Vier anders belegte Brote. Sie sind ganz bunt!

Bunt belegte Brote

Verwandle dein Brot in eine Farb-Explosion! Belege Vollkornbrot mit Avocado, Tomaten, Gurken und frischen Kräutern. Diese Kombination ist nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich und schnell zubereitet.

Eine Frau zeigt Müsli-Riegel. Sie sind selbst gemacht.

Nussige Müsliriegel

Mische Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte und Honig. Drücke die Mischung in eine Form und lasse sie im Kühlschrank fest werden. Diese Riegel sind perfekte Snacks für unterwegs und liefern dir Energie.

Coaching für langfristige Erfolge

Ein langfristiges Coaching zur Umstellung deiner Ernährung kann deine Motivation stärken. Durch regelmäßige Begleitung und den kontinuierlichen Austausch mit uns erreichst deine Ziele Schritt für Schritt – ohne Druck, aber mit einer klaren Richtung.

Eine Beutel zum Einkaufen. Darin ist Obst und Gemüse.

Eine gesunde Ernährung ist eine Lebensweise. Mit einem langfristigen Coaching lernst du, neue, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren. So wird die Umstellung deiner Ernährung zu einem festen Bestandteil deines Lebens.

Lass dich von kreativen Rezeptideen inspirieren, die auf deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt sind. Du entdeckst neue Lieblingsgerichte und lernst, wie vielseitig und lecker gesunde Ernährung sein kann – ohne Verzicht, dafür mit viel Genuss.

In unserem regelmäßigen Austausch erhältst du wertvolle Rückmeldungen und Tipps, die genau auf dich zugeschnitten sind. Wir stehen dir bei Fragen, Unsicherheiten oder persönlichen Herausforderungen unterstützend zur Seite.

Eine Frau in der Mittagspause. Sie hat Kirschen und Mandarinen dabei.

Gesunde Ernährung auch im Arbeitsalltag

Eine betriebliche Prävention bringt zahlreiche Vorteile für Unternehmen.

Unterstütze dein Unternehmen dabei, ein gesundes Umfeld zu schaffen, in dem sich alle wohlfühlen.
Gemeinsam legen wir den Grundstein für eine gesunde und motivierte Belegschaft.

Durch gezielte gesunde Angebote und Workshops fördern wir das Wohlbefinden der Mitarbeitenden.

Hierdurch kann auch die Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz gesteigert werden.

Eine gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf die Konzentration und Leistungsfähigkeit aus.

Eine betriebliche Präbention reduziert Fehlzeiten und trägt zu einem harmonischen Betriebsklima bei.

Victoria Walther

Schön, dass Du hier bist!

Mein Name ist Victoria Walther. Ich bin Ernährungsberaterin. Seit 15 Jahren berate ich in gesunder Ernährung. Ich habe ein eigenes Ernährungskonzept entwickelt. Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen. Finde deine Balance und genieße ein gesundes Leben!

Referenz

15 Jahre Trainerin für Tanz und Entspannung
2 Jahre Ausbildung in Heilpraktik und Naturheilverfahren
Regelmäßige Fortbildung in die Wissenschaft der Ernährung und Mikro-Biom-Forschung